Alimentation, comment rééquilibrer ses repas après les fêtes ?

Après les fêtes et les repas chargés, Fantine Lacina, pharmacienne, nous donne quelques conseils pour
reprendre un rythme équilibré.
Afin d'éviter de se priver, il vaudrait mieux privilégier des activités comme la marche, qui, pour une durée de 15-20 minutes environ, diminue une partie des calories.
Essayer d'ajouter des légumes dans chaque repas, l'apport en fibres et en vitamines n'est pas à négliger.
Privilégier également les fruits à coque.